美肌・美白

資料請求はこちら　↓↓クリック↓↓

ダイエットマスターの知識が
　バイト先のフィットネスクラブで役立ってます！

宮下裕子さん　（フィットネスクラブ・アルバイト中）

私の近況を報告します。

最近、フィットネスクラブで働き始めました（アルバイトですが）。会員様と接していると、ダイエットマスターで身につけた知識がとても役に立っています。昨日はダイエットにとても興味のある私と同じ年齢の女性の方が、高校の時より10kgも増えてしまい、体質が変わってしまったのかととても心配していらっしゃいました。なので、よくお話を聞いてみると、高校を卒業してからは、食べたり、飲んだりする量が明らかに増えて、運動はまったくしなかったそうです。「また以前のように運動したり、食事を適量に戻せば必ず体重は戻ります」と教えたら、すごく喜んでいました。

また、その方のお友だちはダイエットドリンクで4ヶ月で10kgほど落としたそうです。お友だちの体をとても心配していらっしゃいました。なので、またまたお話をよく聞くと痩せてから数ヶ月リバウンドしていない事とダイエット中、運動をきちんとしていた事、期間的にも減量の数値的にも無理なものではなかった事などから「心配する必要はないと思います」とお答えしました。

また、別の女性の方も食べない＋運動しないダイエットで生理が止まったと悩んでいらっしゃいました。ダイエットは自分の体のためにするものであって、体をいじめるものではありません。ダイエットの目的が体を壊すため、ストレスを溜めるため、なんて人はいないはずです。みんな健康のため、趣味を楽しむため、自信をつけて笑顔で生きていくためにダイエットをします。

自分の人生を自分から楽しく生きるためなんです。

やっぱりダイエットは素晴らしい。

今はそれを再確認しながらお仕事をしています。

皆さんがエガになるためこれからも自分の経験や身につけた知識でたくさんの人の役に立てたらいいなと思います。

自分自身は社会に出られるようになってから少ししか経っておらず、ダイエット以外の経験はまだまだこれからです。たくさんやりたい事はあるので、今年は何でもチャレンジする年にしたいと思います。

将来のお仕事の事も考えながら、今まで閉じこもってきた分、興味のある事はどんどん挑戦して楽しく笑顔で過ごしたいと思います。

半年で12kgも痩せました！
　この講座を受けて本当によかったです！

光森　美恵さん　主婦

私は出産後見事に、体重10kg増加の貫禄満点かあちゃんになってしまいました。
家族や友人からは「太った？」「おばさんになったね！」「腕がK１選手みたい」など痛い言葉が投げかけられ、苦笑いの毎日です。

確かにジーンズもきつくなって、スカートもはかなくなって、と言うか入らなくなって、顔にも立派なお肉がついていました……。
そして太った私は、なんだかメンタル面でも少しネガティブになってしまいがちになり、相手からの言葉に過剰反応したり、とても傷つきやすくなっていたのです。

今考えると、当時は初めての妊娠出産、そして886gと未熟児で産まれた息子の子育てで必死でした。「ごめんね、ママ大きく産んであげられなくて」という気持ちが強かった私は病気がちな息子につきっきりで、あっという間におしゃれも忘れた太っちょママに。

太ってしまうと着たい服も着れなくなるし、「お客様でしたらこちらをどうぞ」なんて大きいサイズを持って来られてカチンときたり。

これでは駄目といろいろダイエットを試しましたが、長続きせず、途方に暮れていました。そんなある日私は気づいたのです。
テレビや雑誌で話題になるダイエットに頼るのではなくて、自分できちんと勉強しようと！

「日本ダイエットアカデミー協会」の事はインターネットで知りました。
「あっ、これだ！」
私は通信でしたが勉強はとても楽しかったです。
これまでしていた誤りのダイエットや疑問は随分解消されました。

今では息子が残したおかずをついもったいないと食べてしまう私ではなく、残す勇気もでました。
もちろん食べ物を残したり、捨てるのはよくないので作りすぎないようにする。

そしてダイエットを始めて半年、12kg痩せました。
体脂肪も33％が24.5％に。おめでとう私！
この講座を受けて本当に良かったです。ダイエットの知識を深めるのはもちろん、ダイエットを続けられた自分にも嬉しいのです！
知識を知っているのだけではなく、行動に移す。当たり前ですが大切ですよね。
ダイエット後はとても気持ちにゆとりができました。
痩せることで周りからの反応も全く違うし、自分にも自信ができポジティブになります。
息子や夫、家族にも前より優しい気持ちになれました。

また未熟児で産まれ歩行も難しいだろうと言われていた息子も彼なりのペースで成長し、今では一緒に手をつないで歩くこともできるようになりました。
私だけでなく、人はみんなそれぞれ頑張っているのですね。

現在では、太っていた頃の私と同じ悩みで困っている方の応援団をしています。
10年間勤めていたエステティシャンの知識とダイエットの知識で、一人ひとりがなりたい自分になれるよう、ダイエットとキレイを提案させて頂いているのです。

そしていろんな方から「ウエストが８cmも細くなったよ！」とか「履けなくなっていたスカートが入りました♪」「痩せたねって言われた」など嬉しい報告があり、私も自分のことのように喜んでいます。

ダイエットは確かに楽ではありません。なかなか思うように痩せなくて、焦ってお電話を頂いたり、イライラするお話も伺います。私もしんどい時期は何回もありました。
でも、それを乗り越えて我慢強くなると、痩せることもできたし、またダイエット以外のことでもなんでもやり遂げる強さができるのですね。

この気持ちを大切に、これからもたくさんの人に伝えていきます！

運動面と食事面に精通した健康管理士になりたくて

磯邊賢一さん　19歳　学生

私は現在、西葛西にあるスポーツ専門学校で健康に関する勉強をしています。

フィットネス業界を目指すきっかけになったのは、友達がジムに通って痩せた事。また私自身も高校3年の時に大幅な減量に成功した事で、体を動かす事が好きになったからです。授業ではマシン実技から、トレーニング理論・機能解剖学・運動生理学・栄養学などがあります。様々なフィットネス知識を身につけながら個人的に資格指導にも力を入れていたので「健康管理士」などの試験も受けたりしました。運動面からのダイエットなどは、現在アルバイトしているフィットネスクラブなどで勉強する機会があるのですが、食事面からのダイエットは是非勉強したいと思っていました。インターネットで見つけた時は、「これだ!!」って思いました。

連続6週間の講習で資格取得…。内容は授業で習った事もありましたが、やはり知らなかった情報も頭に入り、一層ダイエットの知識が深まりました。実際に知り合いなどにダイエットについて話をする時も、もともと知っていた知識でもダイエットマスターの講義で聞いた言葉を無意識に使ったりしました。

更に驚きなのが、教えて頂いた事のいくつかを実際にやってみると効果が出てきました。約1ヶ月で体重が68.4kg→66.2kg。体脂肪率が11.6％→10％。これからも実践して健康的なダイエットを続けようと思いました。

自分が経験してきたことや、ここで学んだことを伝えていきたい

山口桃子さん　21歳　大学生

ダイエットを始めたのは高校２年生の頃。初めは野菜だけを食べるというダイエットをしていたんですが、思うように体重が減らなくて運動しかない！って思って（笑）。それから毎朝５時起きで、学校に行く前に１時間ぐらいウォーキングして、学校から帰ったらスポーツジム。体を動かした後、30分ぐらい水泳をして食事はやっぱり野菜だけ。今思うと無茶苦茶だけど、そんな生活を２ヶ月ぐらい続けていたら一気に10kgも痩せました。

でも、精神的にはイライラしててちょっとしたことで母親と喧嘩することも多くて。「私がダイエットしているの知ってて何でお菓子食べてるのよ！」とかね（笑）。今思うと笑っちゃうけど当時は必死だったから本当に頭きちゃって。一時期、体脂肪が12％だった時もあるんです。そうしたら生理まで止まってしまって……。病院に行ってホルモン注射とか薬を飲むようになりました。それでも１年半ぐらいは生理がきませんでした。

やっぱり急に痩せたので太りやすいですよね。それで、水泳だけは続けるようにしてあとは食事のカロリーを気にするぐらい。あまり無理しないようにしています。

「日本ダイエットアカデミー協会」のことはインターネットで知りました。大学に入ってから、わりと自分のことを客観的に見れるようになったんです。それで私の経験を誰かに伝えたい、もっと専門的にきちんと勉強してみたいって思うようになって……。

講座を受けてみて、あの当時のダイエットはどこがダメだったのか分かりました。 徹底したダイエットをしていたので知識はある方だと自信があったんですけど、初めて知ることとか、ウワサで聞いていたダイエット情報を正しい知識としてあらためて知ることも多い。授業も毎回楽しかったし、これからはダイエットアカデミー協会で勉強したことや、自分の経験をいろんな人に伝えていきたい。そう思ってます。

おばあちゃんもやっているダイエット

藤田祐子さん　68歳　消費生活アドバイザー　

私は現在68歳。孫５人のおばあちゃん。15年前の私は身長157cm、体重は76kgであった。職場での循環器検診で肥満度45％、高血圧症、高コレステロール。その原因の肥満を早く治すよう厳しく注意された。

平成15年、体重72Kg。一年で３Kgの減量がやっと。年齢的な事もあってか、膝痛、腰痛まで出てきて困った。車いす生活だけはどうしても避けたい。だが72Kgの壁を切ることができないでいた。もう待てない。真剣にダイエットを志さねば。今度こそ必死で食を控えよう。そんなとき「ダイエットアカデミー」から面白いダイエットのプログラムを紹介された。よし、これに沿ってとにかくやってみよう。なんとしてでも70Kgの大台を切りたい。たとえそれが夢であっても、善は急げだ。楽しいぞ。まだまだ人生はこれからだ。
　
一番心配したのは、果たしてこのダイエットメニューだけで自分の体が持つだろうか？お腹が減って仕事にならないのではないか。通勤途中で気分でも悪くなったり、めまいがしたらどうしよう。ところが「ダイエットアカデミー」のダイエットメニューはなかなか捨てたものではない。むしろ、ちょっとした料理教室くらいの豊富な献立でほっとした。これならいける。これならできる。たとえば「ダイエットメニュー」の夕食の「のっぺい汁」は、冷凍里芋30g、こんにゃく20g、油揚げ10g、大根20g、生しいたけ20g、万能ねぎ1g、片栗粉小さじ1杯、だし汁1カップ、醤油小さじ1杯、塩少々と実に10種類の材料や調味料を使ってカロリーはたったの79kcal。つまり、「ダイエットアカデミー」のダイエットメニューは十分な食材を使いながら、一人当たりの量が少なく、カロリーが少ないのがポイント。これこそ、まさにダイエットメニューではないか。
普段の食材をことごとくチェックして、カロリーを抑える工夫をし、間食もなるべく控えるようにした。好きなビールもめったに飲まず。カロリー面で少しでも「ダイエットアカデミー」のダイエットメニューに近づけようと一日1600lcalに収まるようにした。並行して体のトレーニングも朝晩実行。

毎日、起床時と就寝時に計量してグラフに100g単位で体重の記録をしてきた。効果はてきめん。スタートから１ヶ月で74kgが72kgになり、２ヶ月経過の時点ではついに70kgの大台を切った。そして「ダイエットアカデミー」のダイエットメニューを初めて約4ヶ月で体重は66kg前後となり、8ヵ月後には64kgとなんと約10kgの減量に大成功！

お酒や温泉旅行などで少々羽目をはずしても、翌日からすぐまた実行。リバウンドをすることもなく、体調もすこぶる良い。ペースはややゆっくりだが、今後も着実に減量作戦を実行していきたい。

まずは資料請求　↓↓クリック↓↓